“A Tristeza também precisa de colo” foi o tema de mais uma sessão do Entrelinhas e Emoções.

Através de atividades sensoriais e de relaxamento, criámos um ambiente seguro, acolhedor e envolvente, que convidou as crianças a explorar as suas emoções através do corpo e dos sentidos. Este contexto favoreceu a atenção ao momento presente, a prática da respiração consciente e o desenvolvimento da autorregulação emocional.

 Ao longo da sessão, explorámos o ciclo das emoções: a tristeza, simbolizada por uma nuvem carregada; o arco-íris, como expressão do equilíbrio, harmonia e integração de todas as emoções; e, por fim, o sol, que representa o regresso da alegria. O “guarda-chuva mágico” foi introduzido como metáfora dos recursos internos e externos que nos ajudam a enfrentar os momentos mais desafiantes.

Desta forma, as crianças puderam reconhecer que todas as emoções são válidas e transitórias, compreendendo que a tristeza precisa de espaço, tempo, atenção e cuidado para ser acolhida e integrada.